Περιγραφή
Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική στη διατροφή μας, όπως σημαντικοί είναι και οι υδατάνθρακες και τα λίπη. Όπως ισχύει βέβαια για όλα, έτσι και η κατανάλωση πρωτεΐνης θα πρέπει να γίνεται με μέτρο. Τα σκευάσματα είναι αναγκαία σε όσους, για διάφορους λόγους, δεν μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες τους σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά μέσα από μια ισορροπημένη ή ακόμα και εξειδικευμένη διατροφή.
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης θα πρέπει να δίνονται σε συμφωνία με τον διατροφολόγο, τον ιατρό ή κάποιον ειδικό του εκάστοτε αθλητή ή ασθενή. Τα πλεονάζοντα ποσοστά πρωτεΐνης μέσα στο σώμα δεν θα «χτίσουν» επιπλέον μύες, αν δεν έχει γίνει η κατάλληλη προπόνηση για να ζητήσει το σώμα πρωτεΐνη. Οπότε μετά τον υπολογισμό των ημερήσιων αναγκών μας σε πρωτεΐνη, προσπαθούμε να την λάβουμε μέσα από ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, εάν δεν είναι δυνατόν τότε μόνο θα χρειαστούμε τη βοήθεια από κάποιο πρωτεϊνούχο συμπλήρωμα.
